黃褐斑可能由紫外線照射、激素水平變化、皮膚屏障受損、慢性炎癥刺激、遺傳因素等原因引起，可通過防曬護理、藥物干預、光電治療、中醫調理、生活方式調整等方式改善。
1、防曬護理：紫外線是誘發和加重黃褐斑的主要外因。日常需全年使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽、墨鏡等物理遮擋。避免上午10點至下午4點強光時段外出，陰天也需堅持防曬措施。
維A酸乳膏
生產廠家：重慶華邦制藥有限公司
功能主治：用于尋常痤瘡，扁平苔疣，粘膜白斑、毛發紅糠疹、毛囊角化病及銀屑病的輔助治療。
用法用量：外用。 尋常痤瘡：每晚1次，于睡前將藥輕輕涂于患處。銀屑病、魚鱗病等皮疹位于遮蓋...
立即購買
2、激素調節：妊娠、口服避孕藥等因素導致雌激素水平波動會刺激黑色素合成。產后或停藥后部分患者色斑可能自然淡化，但需配合抗氧化護理。更年期女性可考慮低劑量激素替代治療。
3、屏障修復：過度清潔或不當護膚會破壞皮膚屏障功能。選用含神經酰胺、角鯊烷的修復霜，避免酒精、香精等刺激成分。每周2-3次使用含維生素B5的面膜有助于增強皮膚抵抗力。
4、藥物干預：臨床常用氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環酸等外用藥物抑制酪氨酸酶活性。中重度患者可聯合口服傳明酸、谷胱甘肽等系統用藥，需在醫生指導下規范使用3-6個月。
5、光電治療：調Q激光、皮秒激光等能選擇性破壞黑色素顆粒，適合頑固性色斑。治療需間隔1-2個月進行3-5次，術后需嚴格防曬。化學剝脫術通過果酸、水楊酸等促進角質代謝，適合淺表層色斑。
黃褐斑的改善需要綜合管理，建議每日補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，配合有氧運動促進新陳代謝。睡眠不足會加重色素沉著，保證23點前入睡有助于皮膚修復。色斑面積持續擴大或伴隨月經紊亂時，需及時就診排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病。
