干眼癥可通過人工淚液替代治療、熱敷按摩、飲食調整、環境改善、瞼板腺功能障礙治療等方式調理。干眼癥通常由淚液分泌不足、淚液蒸發過快、瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏、長期使用電子屏幕等原因引起。
1、人工淚液替代治療
人工淚液是模擬天然淚液成分的滴眼液，適用于淚液分泌不足或質量異常的患者。常用藥物包括玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。這類藥物能暫時緩解眼部干澀，但需避免含防腐劑的產品長期使用。對于中重度干眼癥，可選用凝膠或眼膏劑型延長保濕時間。
2、熱敷按摩
每日熱敷可融化瞼板腺內凝固的油脂，配合按摩幫助排出。使用40-45℃溫熱毛巾敷眼10分鐘，再用指腹沿瞼緣輕輕按壓。這種方法特別適合油脂分泌異常的蒸發型干眼癥，能改善淚膜穩定性。熱敷后需清潔瞼緣，避免細菌滋生。
3、飲食調整
增加Omega-3脂肪酸攝入有助于減輕眼表炎癥。深海魚類如三文魚、亞麻籽、核桃等食物富含這類營養素。同時補充維生素A豐富的動物肝臟、胡蘿卜等，可維持結膜杯狀細胞功能。需限制高鹽高糖飲食，減少身體脫水對淚液分泌的影響。
4、環境改善
保持室內濕度在40%-60%，避免空調或暖氣直吹面部。使用電子屏幕時遵循20-20-20法則，即每20分鐘遠眺20英尺外物體20秒。佩戴防風眼鏡可減少戶外淚液蒸發，睡眠時使用保濕眼罩防止夜間角膜暴露。
5、瞼板腺功能障礙治療
對于瞼板腺堵塞嚴重的患者，需在醫院進行專業瞼板腺按摩或熱脈動治療。部分病例可能需要使用四環素類口服藥控制瞼緣炎癥，或短期使用糖皮質激素滴眼液。頑固性病例可考慮淚小點栓塞術減少淚液流失。
干眼癥患者應建立規律用眼習慣，避免長時間佩戴隱形眼鏡。冬季可使用加濕器維持環境濕度，夏季外出佩戴防紫外線眼鏡。每周進行3次以上有氧運動促進全身血液循環，但游泳時需佩戴密封泳鏡。若癥狀持續加重或出現視力下降、眼痛等癥狀，應及時到眼科進行淚液分泌試驗和眼表綜合分析。
