預防外陰潰瘍可通過保持局部清潔干燥、避免刺激物接觸、增強免疫力、規范性行為、及時治療原發疾病等方式實現。外陰潰瘍多與感染、免疫力低下或局部刺激有關，需綜合干預降低發病風險。
1、保持清潔干燥
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液過度清潔。選擇透氣棉質內褲并勤換洗，月經期需及時更換衛生巾。清洗后輕柔擦干或自然晾干，潮濕環境易滋生細菌真菌。如出現分泌物增多或異味，可遵醫囑使用溫和洗劑。
2、避免刺激物接觸
減少穿緊身化纖衣物摩擦，禁用劣質衛生巾或護墊。性生活中建議使用無香料避孕套，避免接觸潤滑劑等化學制劑。局部脫毛時選擇低敏方式，剃毛后涂抹舒緩乳液。如對某些材質過敏，需立即停用相關產品。
3、增強免疫力
保證充足睡眠與規律作息，每日攝入富含維生素A、C、E及鋅的食物如深色蔬菜、柑橘類水果等。適度運動促進血液循環，避免長期壓力過大。糖尿病患者需嚴格控制血糖，HIV感染者應規范抗病毒治療。
4、規范性行為
固定性伴侶并雙方定期體檢，避免高危性行為。性生活前后清潔外陰，使用水溶性潤滑劑減少摩擦損傷。若伴侶存在生殖器皰疹、梅毒等感染，治療期間禁止無保護接觸。出現異常分泌物或皮損時立即就醫。
5、治療原發疾病
積極控制外陰白斑、濕疹等慢性皮膚病，避免搔抓導致破潰。陰道炎患者需足療程用藥防止炎癥蔓延。自身免疫性疾病患者需定期復查，遵醫囑調整免疫抑制劑用量。反復發作潰瘍需排查貝赫切特綜合征等全身性疾病。
預防外陰潰瘍需建立長期健康管理意識。日常飲食注意補充優質蛋白和維生素B族，避免辛辣刺激性食物。選擇寬松衣物并減少久坐壓迫，經期避免使用內置棉條。出現外陰瘙癢、紅斑等前驅癥狀時，可局部冷敷并觀察，48小時無緩解需就醫。糖尿病患者及免疫低下者建議每半年進行婦科專項檢查，必要時接種HPV疫苗。所有干預措施均需在專業醫師指導下進行，禁止自行使用強效激素藥膏或抗生素。
