半月板損傷多數情況下可以治愈。治愈效果取決于損傷程度、治療方式和康復護理的配合，早期干預通常預后良好。
一、損傷程度與治愈率：
半月板損傷分為三度。Ⅰ度損傷為輕微內部撕裂，通過保守治療如制動、理療等，約4-6周可恢復。Ⅱ度損傷涉及部分撕裂，需結合支具固定和康復訓練，治愈率約70%-80%。Ⅲ度完全撕裂或桶柄樣撕裂通常需關節鏡手術修復，術后配合系統康復，成功率可達90%以上。高齡或合并骨關節炎者預后相對較差。
二、治療方式選擇：
保守治療適用于輕度損傷，包括超聲波、電刺激等物理療法，以及氨基葡萄糖等營養軟骨藥物支持。手術治療以關節鏡下縫合、部分切除為主，新型膠原蛋白支架移植技術可促進半月板再生。術后需嚴格遵循階梯式康復計劃，初期以踝泵訓練、直腿抬高為主，逐步過渡到平衡訓練和肌力強化。
三、日常康復管理：
康復期需避免跑跳、深蹲等負重動作，建議使用護膝提供穩定性。水中運動如游泳可減少關節負荷，騎自行車需調高座椅降低屈膝角度。飲食需增加富含膠原蛋白的蹄筋類食物，補充維生素C促進結締組織修復。體重指數超標者需控制體重，每減輕1公斤體重可降低膝關節4倍負荷。
長期養護需建立科學運動模式，運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。太極拳等低沖擊運動可增強膝關節周圍肌肉協調性，但需避免長時間跪姿。定期復查MRI評估半月板愈合情況，若出現關節交鎖或反復腫脹應及時復診。合并骨質疏松患者需同步進行抗骨吸收治療，避免二次損傷。
