黃芪甘草泡水長期飲用需結合體質調整，過量可能引起口干、血壓波動等不適。合理使用可補氣健脾，建議間斷飲用并觀察身體反應。
1、補氣健脾：
黃芪含黃芪多糖和皂苷類成分，能增強脾臟運化功能，改善食欲不振、肢體乏力等癥狀。甘草中的甘草酸具有調和藥性作用，兩者配伍適合氣虛型消化不良人群。每周飲用3-4次為宜，連續飲用建議不超過三個月。
2、免疫調節：
黃芪中的黃芪甲苷可通過激活巨噬細胞提升免疫力，對反復呼吸道感染人群有益。甘草次酸具有抗炎作用，但長期大劑量使用可能抑制皮質醇代謝。建議秋冬季階段性飲用，配合玉屏風散增強效果。
3、血壓影響：
黃芪雙向調節血壓的特性可能導致敏感者出現頭暈癥狀。甘草酸蓄積會引起水鈉潴留，高血壓患者需監測血壓變化。飲用期間應控制每日攝入量，避免與降壓藥產生相互作用。
4、內分泌干擾：
長期過量攝入甘草酸可能抑制11β-羥類固醇脫氫酶，導致假性醛固酮增多癥。表現為低鉀血癥、四肢麻木等癥狀。建議每月停用1周，糖尿病患者需警惕血糖波動。
5、配伍禁忌：
與強心苷類藥物同用易引發心律失常，抗凝治療者需間隔2小時服用。濕熱體質者可能出現口舌生瘡，可配伍金銀花調節。孕婦及自身免疫性疾病患者禁用。
日常飲用可搭配5-6粒枸杞平衡藥性，每周運動3次促進氣血運行。出現浮腫、心悸需立即停用，濕熱季節改用赤小豆薏仁水替代。藥膳調理需遵循"三因制宜"原則，建議每季度進行中醫體質辨識調整方案。血糖異常者定期檢測糖化血紅蛋白，避免與阿司匹林等藥物同服。
