奧利司他膠囊通常在服用后24至48小時內開始發揮作用，具體見效時間因人而異。
奧利司他是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，通過阻斷膳食中部分脂肪的分解和吸收來達到減重效果。藥物在餐時或餐后1小時內服用效果最佳，未進食或食物中不含脂肪時無需服用。該藥物對體重的影響通常在持續使用1至2周后逐漸顯現，但需配合低熱量飲食和規律運動才能獲得理想效果。
使用奧利司他期間可能出現油性斑點、胃腸排氣增多等不良反應，這與未被吸收的脂肪排出體外有關。長期服用需注意脂溶性維生素的補充，建議每日補充復合維生素片。孕婦、慢性吸收不良綜合征患者及膽汁淤積癥患者禁用該藥物。減重過程中建議每周監測體重變化，配合有氧運動和力量訓練，保持每日飲水2000毫升以上，避免高脂高糖飲食。
