孕婦可以適量食用魚腥草，但需注意食用方式和個體差異。
魚腥草含有揮發油、黃酮類化合物及多種礦物質，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。孕期適量食用可緩解水腫癥狀，其天然抗菌成分對預防呼吸道感染有一定輔助效果。魚腥草中豐富的膳食纖維有助于改善孕婦常見的便秘問題，但需確保充分清洗去除表面雜質。
魚腥草性寒涼，體質虛寒或存在先兆流產癥狀的孕婦應避免食用。新鮮魚腥草建議焯水后涼拌或煮湯，高溫可降低其刺激性氣味。部分孕婦可能對魚腥草特殊氣味產生妊娠反應，出現惡心嘔吐時應立即停止食用。市場銷售的魚腥草制品可能含添加劑，自制時需控制單次攝入量在50克以內。
孕期飲食需注重營養均衡，除魚腥草外可搭配蘋果、山藥等溫和食材。建議每周食用不超過2次，出現過敏癥狀如皮膚瘙癢需及時就醫。日常適當進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，配合腹部按摩促進消化。保持食材新鮮度，避免與馬齒莧等寒性食物同食，儲存時需冷藏并盡快食用完畢。
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