睡覺醒來眼睛腫可能與睡前飲水過量、睡眠姿勢不當、過敏反應、眼部感染、腎臟功能異常等因素有關。
1、睡前飲水過量
睡前大量飲水可能導致水分在體內潴留，尤其是眼部組織疏松區域容易發生水腫。這種情況通常表現為雙側眼瞼輕度腫脹，起床活動后逐漸消退。減少睡前兩小時的飲水量，抬高枕頭促進體液回流有助于緩解癥狀。
2、睡眠姿勢不當
長時間側臥或俯臥可能使面部受壓，導致局部血液循環受阻引發腫脹。特征為單側眼瞼明顯浮腫，常伴有睡痕。調整睡姿為仰臥位，使用柔軟枕頭可預防此類情況發生。
3、過敏反應
接觸塵螨、花粉等過敏原可能引發血管神經性水腫，表現為眼瞼突發性紅腫伴瘙癢。常見誘因包括新換床品、寵物接觸或季節性過敏。冷敷可暫時緩解癥狀，必要時需使用抗組胺藥物。
4、眼部感染
麥粒腫或結膜炎等感染性疾病會導致眼瞼局部紅腫熱痛。細菌感染可能伴隨黃色分泌物，病毒感染常見結膜充血。保持眼部清潔，避免揉眼，感染嚴重時需使用抗生素眼膏治療。
5、腎臟功能異常
慢性腎病或急性腎炎可能引起全身性水腫，早期常表現為晨起眼瞼浮腫。此類情況多伴隨尿量減少、泡沫尿等癥狀。需通過尿常規和腎功能檢查確診，及時治療原發病才能改善水腫。
建議晨起發現眼睛腫脹時可先冷敷處理，記錄每日水腫程度和伴隨癥狀。若持續超過三天不緩解，或出現視力模糊、呼吸困難等表現，應立即就醫檢查。日常注意控制鈉鹽攝入，保證充足睡眠時間，過敏體質者需定期清潔床上用品。眼部腫脹期間應暫停佩戴隱形眼鏡，避免使用刺激性化妝品。
