粉刺可通過日常護理、外用藥物和醫美治療等方式改善。粉刺形成主要與皮脂分泌過多、毛囊角化異常和細菌感染等因素有關。
皮脂腺分泌旺盛是粉刺形成的基礎原因。青春期激素水平變化、高糖高脂飲食會刺激皮脂腺過度分泌。建議使用溫和的氨基酸潔面產品，避免使用含酒精的收斂水，保持每日兩次清潔即可。
毛囊角化異常導致毛孔堵塞是直接誘因。皮膚干燥或過度清潔都可能破壞角質代謝平衡。含有水楊酸或杏仁酸的護膚品能溫和促進角質脫落，濃度控制在0.5%-2%較為安全。
痤瘡丙酸桿菌繁殖會引發炎癥反應。細菌分解皮脂產生游離脂肪酸會刺激毛囊壁。外用抗生素軟膏如克林霉素磷酸酯凝膠可抑制細菌，過氧苯甲酰凝膠則能氧化殺滅細菌。
頑固性粉刺可考慮專業治療。皮膚科常用的果酸煥膚能溶解角質栓，紅藍光治療可殺菌消炎。對于伴有明顯炎癥的結節型粉刺，醫生可能建議局部注射糖皮質激素。
粉刺護理需要避免三大誤區：頻繁使用撕拉面膜會損傷皮膚屏障，過度去角質可能加重敏感，自行擠壓容易導致感染留疤。若粉刺反復發作或伴隨紅腫疼痛，建議到正規醫院皮膚科就診。
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