背上長痘痘醫學上稱為痤瘡通常由毛囊皮脂腺堵塞和細菌感染引起，可通過局部護理、藥物治療和生活方式調整改善。常見原因包括油脂分泌旺盛、細菌感染、毛囊角化異常、激素水平變化以及衣物摩擦刺激。
油脂分泌旺盛與青春期或壓力導致的雄激素水平升高有關，表現為皮膚油膩、毛孔粗大。日常需選擇清爽型沐浴露清潔，避免使用厚重護膚品。細菌感染主要由痤瘡丙酸桿菌繁殖引發，伴隨紅腫、膿皰。可外用抗生素類藥膏如克林霉素磷酸酯凝膠或夫西地酸乳膏控制感染。
毛囊角化異常會造成角質層堆積堵塞毛孔，形成黑頭或白頭粉刺。含水楊酸或果酸的沐浴產品能幫助疏通毛孔，每周使用2-3次磨砂膏也有輔助效果。激素波動常見于經期前或內分泌紊亂者，可能伴隨月經不調。建議保持規律作息，必要時需檢測性激素水平。
衣物摩擦刺激多見于運動后汗液滯留或化纖材質衣物，易引發紅色丘疹。應穿著透氣棉質衣物，運動后及時清潔。頑固性背部痤瘡可能需口服異維A酸等處方藥，但需在皮膚科醫生指導下使用。
若痘痘持續3個月未緩解、形成囊腫或遺留瘢痕，建議就醫評估是否需光動力治療或抗生素療程。日常避免抓撓，防曬有助于預防色素沉著。
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