尿少尿黃可通過增加飲水量、調整飲食、藥物治療、病因治療、中醫調理等方式改善。尿少尿黃可能與飲水量不足、泌尿系統感染、肝膽疾病、藥物副作用、代謝異常等因素有關。
1、增加飲水量
每日保證足夠的水分攝入有助于稀釋尿液，改善尿黃癥狀。建議成人每日飲水量保持在2000毫升左右，可少量多次飲用溫開水或淡鹽水。高溫環境或劇烈運動后需額外補充水分，避免因脫水導致尿液濃縮。
2、調整飲食
減少高鹽、高蛋白及含人工色素的食物攝入，適當增加西瓜、黃瓜等利尿蔬果。限制濃茶、咖啡等利尿飲品的過量飲用，這類飲品可能加重體內水分流失。可適量食用薏米、赤小豆等具有健脾利濕作用的食材。
3、藥物治療
細菌性尿路感染可遵醫囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素；肝膽疾病引起的尿黃可能需要熊去氧膽酸等利膽藥物。使用維生素B族或某些中藥后出現的暫時性尿黃通常無須特殊處理，但需排除病理性因素。
4、病因治療
存在泌尿系統結石或前列腺增生時需進行體外碎石或手術解除梗阻。糖尿病等代謝性疾病患者需嚴格控制血糖，肝炎患者需進行保肝治療。長期服用磺胺類等可能損害腎臟的藥物時，應在醫生指導下調整用藥方案。
5、中醫調理
中醫認為尿少尿黃可能與濕熱下注或陰虛火旺有關，可辨證使用八正散、知柏地黃丸等方劑。針灸選取關元、三陰交等穴位有助于改善排尿功能。艾灸腎俞、膀胱俞等穴位對腎陽不足型尿少有一定輔助效果。
出現持續尿少尿黃需及時就醫檢查尿常規、腎功能及腹部超聲。日常生活中應注意觀察尿液顏色變化，避免長時間憋尿。保持會陰部清潔，選擇棉質透氣內衣。規律作息，避免過度勞累，適當進行散步等溫和運動促進血液循環。若伴隨發熱、腰痛或水腫等癥狀應立即就診。
