月經每個月都推遲可能與內分泌失調、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、精神壓力過大、過度節食等因素有關。月經推遲通常由激素水平紊亂、卵巢功能異常、慢性疾病、心理因素、營養不良等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、心理疏導等方式改善。
1、內分泌失調
內分泌失調是月經推遲的常見原因，主要與下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂有關。長期熬夜、作息不規律可能干擾激素分泌周期，導致孕激素和雌激素比例失衡。部分女性在減肥期間過度運動或節食，可能抑制促性腺激素釋放激素的分泌。環境突然改變、跨時區旅行也可能暫時影響月經周期。
2、多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征患者常伴有雄激素水平升高和排卵障礙，表現為月經稀發或閉經。這類患者卵巢內存在多個未成熟卵泡，但無法正常排卵，可能與胰島素抵抗、遺傳因素有關。典型癥狀還包括多毛、痤瘡和肥胖，超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。該疾病需要長期管理，避免發展為代謝綜合征。
3、甲狀腺功能異常
甲狀腺激素直接影響卵巢功能和子宮內膜變化。甲狀腺功能減退時，新陳代謝減慢可能導致月經周期延長、經量減少。甲狀腺功能亢進則可能引起月經頻發或閉經。甲狀腺疾病還可能伴隨怕冷或怕熱、體重異常波動、情緒改變等癥狀，需要通過血液檢查甲狀腺功能五項確診。
4、精神壓力過大
長期處于高壓狀態會刺激皮質醇分泌，抑制促性腺激素釋放激素的脈沖式分泌。考試期、工作壓力大的女性容易出現暫時性月經推遲。焦慮抑郁等情緒障礙也可能通過神經內分泌途徑影響月經周期。這類情況通常在壓力緩解后1-2個月內自行恢復，必要時可進行心理干預。
5、過度節食
當體脂率低于一定水平時，身體會啟動保護機制暫停生殖功能。神經性厭食癥患者常見閉經，與瘦素水平下降有關。突然采取極端減肥方式可能導致下丘腦性閉經，恢復飲食后需要較長時間才能重建月經周期。長期蛋白質和鐵元素攝入不足還可能引發貧血，進一步加重月經紊亂。
建議記錄至少3個月經周期情況，包括經期長度、經量變化和伴隨癥狀。保持規律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免過度節食和劇烈運動。適當補充富含維生素B族的全谷物、優質蛋白的魚類豆類，有助于維持激素平衡。如果月經推遲超過3個月，或伴隨頭痛、視力改變、異常泌乳等癥狀，需及時就診婦科或內分泌科，完善性激素六項、盆腔超聲等檢查。醫生可能根據具體情況使用黃體酮、短效避孕藥等藥物調節周期，甲狀腺功能異常者需同步治療原發病。
