子宮內膜異位癥目前尚無完全預防的方法,但可通過降低風險因素、早期干預減少發病概率。主要預防策略包括激素調控、減少經血逆流機會、改善生活方式等。

月經周期規律化是核心預防手段??诜绦П茉兴幦缛泊拼辑h丙孕酮片通過抑制排卵和子宮內膜生長,可降低異位內膜種植風險。左炔諾孕酮宮內緩釋系統能持續釋放孕激素,減少月經量和逆流概率。
減少宮腔操作次數可降低醫源性內膜移植風險。避免頻繁人工流產、診斷性刮宮等侵入性操作,輸卵管通液術應在嚴格適應癥下進行。經期禁止性生活及劇烈運動,防止經血逆流。

免疫調節有助于預防疾病發生。補充維生素D可調節Th1/Th2細胞平衡,Omega-3脂肪酸具有抗炎作用。規律有氧運動如游泳、瑜伽能降低雌激素水平,每周保持150分鐘中等強度運動。
遺傳高危人群需加強監測。直系親屬患病者建議每年婦科檢查,CA125聯合超聲篩查。青少年痛經患者應盡早評估,疑似病例可考慮藥物阻斷治療。

子宮內膜異位癥預防效果存在個體差異。合并深部浸潤型或卵巢型病變者,即使采取預防措施仍可能進展。出現進行性痛經、不孕等癥狀時需及時就醫,腹腔鏡檢查是確診金標準。






