上頜竇癌無法完全預防，但通過減少危險因素可顯著降低發病風險。該病與長期接觸致癌物質、慢性炎癥刺激及不良生活習慣密切相關。
一、減少致癌物暴露：
長期接觸鎳、鉻等工業粉塵或木屑的職業人群需加強防護，工作時佩戴N95口罩及護目鏡。新裝修場所應保持通風，甲醛濃度需控制在每立方米0.08毫克以下。戒煙并避免二手煙暴露，煙草中的亞硝胺類物質會持續刺激上頜竇黏膜。
二、控制慢性炎癥：
反復發作的鼻竇炎患者應規范治療，鼻腔沖洗可選用生理鹽水配合鼻用激素。長期佩戴義齒者需定期口腔檢查，避免不合適假體摩擦上頜竇區域。控制胃食管反流，夜間睡眠抬高床頭15-20厘米能減少胃酸對鼻咽部的刺激。
三、增強免疫監測：
EB病毒抗體陽性者建議每年進行鼻咽部內鏡檢查。日常飲食增加十字花科蔬菜攝入，如西蘭花含有的蘿卜硫素具有抗癌活性。保持每周150分鐘中等強度運動，規律鍛煉可使自然殺傷細胞活性提升30%。
定期體檢是早期發現的關鍵，40歲以上人群建議每兩年做一次鼻竇CT篩查。出現單側鼻塞、涕中帶血或面部麻木超過兩周時，需立即就診耳鼻喉科。保持口腔衛生每日刷牙兩次并使用牙線，控制高血壓糖尿病等基礎疾病。居住潮濕環境者可使用除濕機將濕度維持在50%以下，避免霉菌滋生。烹飪時開啟抽油煙機，減少高溫油炸產生的苯并芘等致癌物吸入。
