老是流鼻血可能由空氣干燥、鼻腔損傷、過敏性鼻炎、高血壓、鼻中隔偏曲等原因引起，可通過加濕環境、局部壓迫止血、抗過敏治療、降壓藥物、手術矯正等方式改善。
1、空氣干燥：
低濕度環境導致鼻腔黏膜水分蒸發過快，黏膜脆性增加易破裂出血。冬季暖氣房或空調房常見，兒童及老年人更易發生。使用加濕器維持室內濕度40%-60%，鼻腔涂抹凡士林或生理鹽水噴霧保濕，避免用力擤鼻。
2、鼻腔損傷：
挖鼻、外力撞擊或異物劃傷黏膜血管引發出血。兒童常見因手指摳挖導致黎氏區毛細血管網損傷。出血時坐位前傾，拇指食指捏緊鼻翼壓迫10分鐘，冰敷鼻梁促進血管收縮。反復出血需排除凝血功能障礙。
3、過敏性鼻炎：
炎癥反應使黏膜充血水腫，伴隨頻繁打噴嚏增加血管壓力。可能與塵螨、花粉等過敏原有關，表現為鼻癢、清水樣涕。口服氯雷他定減輕過敏反應，鼻用糠酸莫米松噴霧降低黏膜炎癥，避免接觸過敏原。
4、高血壓因素：
血壓升高導致鼻腔后部血管壓力增大破裂，多見于中老年患者。可能與動脈硬化、情緒激動等因素有關，常表現為突發大量出血伴頭暈。監測血壓規律服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥，嚴重出血需電凝止血。
5、鼻中隔偏曲：
先天或外傷導致的軟骨畸形使局部黏膜長期受氣流沖擊變薄。偏曲凸起部位易反復出血，伴隨鼻塞、頭痛。鼻內鏡確診后可行鼻中隔成形術或黏膜下切除術矯正結構異常。
日常建議多攝入富含維生素C的柑橘類水果和維生素K的菠菜等綠葉蔬菜，避免辛辣刺激食物。急性出血期禁止仰頭防止血液倒流嗆咳，出血停止24小時內勿劇烈運動。每周3次有氧運動如快走、游泳改善心血管功能，長期反復出血需耳鼻喉科排查腫瘤等器質性疾病。
