失眠可通過地西泮、佐匹克隆、褪黑素受體激動劑等方式治療。失眠通常由心理壓力、作息紊亂、環境干擾、慢性疼痛、焦慮抑郁等原因引起。
1、苯二氮?類：地西泮屬于長效鎮靜藥物，適用于早醒型失眠。艾司唑侖對入睡困難更有效，但連續使用不宜超過4周。這類藥物可能引起日間嗜睡，老年人需警惕跌倒風險。
烏靈膠囊
生產廠家：浙江佐力藥業股份有限公司
功能主治：補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述證候者。
用法用量：口服。一次3粒，一日3次。
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2、非苯二氮?類：佐匹克隆能縮短入睡時間，適合短期失眠患者。右佐匹克隆代謝產物活性較低，次日殘留效應更小。服藥期間需避免飲酒，可能出現口苦等不良反應。
3、褪黑素調節劑：雷美替胺通過激活褪黑素受體改善睡眠節律，適用于晝夜節律失調者。阿戈美拉汀兼具抗抑郁作用，適合抑郁伴失眠患者，需監測肝功能。
4、抗抑郁藥物：米氮平小劑量使用可改善睡眠連續性，尤其適用于抑郁相關性失眠。曲唑酮能延長深睡眠時間，但可能引起體位性低血壓，需睡前服用。
5、中成藥調理：烏靈膠囊含真菌多糖成分，對輕度失眠有安神效果。棗仁安神膠囊通過酸棗仁皂苷調節神經遞質，適合心腎不交型失眠，需連續服用2周見效。
日常可食用小米粥、香蕉、溫牛奶等富含色氨酸的食物，睡前兩小時避免劇烈運動，保持臥室溫度在20-24℃。長期失眠超過一個月或伴隨日間功能障礙時，建議到睡眠專科進行多導睡眠圖檢查，排除睡眠呼吸暫停等器質性疾病。認知行為療法對慢性失眠的長期效果優于藥物，可通過睡眠限制、刺激控制等方法重建正常睡眠節律。
