口臭可能源于口腔或胃部問題，需結合具體癥狀判斷。口腔問題多伴隨牙齦出血、牙結石等，胃部問題常伴有反酸、腹脹等消化癥狀。
1、口腔問題導致的口臭：
口腔是口臭最常見的原因，約占80%以上。牙菌斑、齲齒、牙齦炎等口腔疾病會導致細菌滋生，分解食物殘渣產生硫化物，引發異味。舌苔過厚也是常見誘因，舌背表面的凹陷容易堆積細菌和代謝產物。口腔干燥時唾液分泌減少，自潔作用減弱，也會加重口臭。定期口腔檢查、正確刷牙和使用牙線能有效改善。
2、胃部問題導致的口臭：
胃食管反流、慢性胃炎等消化道疾病可能引起特殊口臭。胃酸反流會帶來酸腐味，幽門螺桿菌感染可能產生類似尿味的氨臭。胃排空延遲時食物滯留發酵，會產生腐敗性氣味。這類口臭多伴有上腹不適、噯氣等癥狀，需通過胃鏡或呼氣試驗確診。調整飲食結構、少食多餐有助于緩解癥狀。
改善口臭需針對性處理病因，口腔問題建議每日刷牙兩次并使用牙線，每半年洗牙一次；胃部問題需避免辛辣刺激食物，保持規律作息。無論哪種原因，都需保持充足飲水，適當咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。長期口臭不緩解或伴隨其他癥狀時，建議分別到口腔科和消化科就診排查。日常可觀察晨起口臭程度變化，口腔問題導致的異味刷牙后多能減輕，而胃源性口臭改善不明顯。
