頭發油可以每天洗頭。每天洗頭不會直接導致脫發或損傷頭皮，但需根據個人頭皮狀況調整清潔頻率和方式。
油性頭皮主要由皮脂腺分泌旺盛引起。生理性因素包括青春期激素變化、遺傳傾向、高糖高脂飲食；病理性因素可能與脂溢性皮炎、激素水平異常有關，常伴隨頭皮瘙癢、頭屑增多等癥狀。
日常護理建議選擇溫和的氨基酸類洗發水，避免含硅油和強堿性成分的產品。洗頭時水溫控制在38℃以下，指腹輕柔按摩頭皮而非指甲抓撓。油性嚴重者可間隔使用含水楊酸或酮康唑成分的藥用洗劑，但需在醫生指導下使用。
飲食上減少油炸食品、乳制品及精制碳水攝入，適當補充維生素B族和鋅元素。避免過度使用發膠等造型產品，枕套應每周更換。若伴隨紅腫、大量脫發或膿皰，需排查真菌感染或內分泌疾病。
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