臉上痘痘可通過調整飲食、規律作息、皮膚清潔、外用藥物、口服藥物等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、遺傳因素等原因引起。
1、飲食調整：
高糖高脂飲食會刺激皮脂腺分泌，建議減少奶茶、蛋糕、油炸食品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣、堅果。每日飲水不少于1500毫升。
2、作息管理：
熬夜會導致皮質醇水平升高，建議23點前入睡并保證7小時睡眠。午間可進行20分鐘冥想緩解壓力，避免用手頻繁觸摸面部。
3、皮膚護理：
選用氨基酸類潔面產品每日清潔2次，水溫控制在32-35℃。油性肌膚每周使用1-2次含水楊酸或果酸的化妝水，炎癥期避免使用物理磨砂膏。
4、外用藥物：
痤瘡可能與毛囊堵塞、細菌感染等因素有關，通常表現為紅色丘疹、膿皰等癥狀。可選用阿達帕林凝膠調節角質代謝，過氧苯甲酰凝膠殺滅痤瘡桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。
5、口服藥物：
中重度痤瘡可能與雄激素異常、炎癥反應等因素有關，通常伴隨囊腫結節、色素沉著等癥狀。醫生可能開具多西環素抑制細菌，螺內酯調節激素，異維A酸控制皮脂分泌。
日常可飲用菊花決明子茶清熱，每周進行3次30分鐘慢跑促進代謝。使用無油防曬霜防止色素沉淀，月經期前一周加強控油護理。若結節囊腫持續3個月未消或遺留瘢痕，需及時至皮膚科進行紅藍光治療、化學換膚等專業干預。
