骨友靈貼膏可通過清潔皮膚、找準痛點、控制時長、觀察反應、定期更換等方式正確使用。該貼膏適用于緩解關節肌肉疼痛，需注意皮膚敏感者慎用。
1、清潔皮膚：使用前用溫水清洗患處并擦干，避免汗液或污垢影響藥物吸收。皮膚破損或炎癥部位禁用，過敏體質者建議先小范圍試用。清潔后待皮膚完全干燥再貼敷，可提升粘附性。
2、找準痛點：觸摸定位疼痛最明顯區域，將膏藥中心對準痛點貼敷。腰椎疼痛可貼于脊柱兩側肌群，膝關節痛需避開髕骨貼于內外側。貼敷時保持皮膚自然舒展，避免褶皺影響藥效。
3、控制時長：單次貼敷不超過12小時，每日更換1次。首次使用建議縮短至4-6小時測試耐受性。夜間睡眠時使用需確保膏藥邊緣完全貼合，防止翻身時脫落。連續使用不宜超過2周。
4、觀察反應：貼敷后出現灼熱感屬正?，F象，若持續刺痛或瘙癢需立即停用。皮膚發紅起疹時可用生理鹽水清洗，必要時涂抹氫化可的松軟膏。糖尿病患者需加強皮膚監測。
5、定期更換：膏藥失去粘性或藥味變淡時需及時更換。揭除時沿毛發方向緩慢剝離，殘留膠漬可用橄欖油擦拭。同一部位長期使用可能降低敏感性，建議間隔48小時再貼敷。
使用期間建議搭配熱敷促進血液循環，避免劇烈運動加重患處負擔。飲食可增加三文魚、核桃等富含Omega-3的食物，減少高糖高鹽攝入。適度進行游泳、太極等低沖擊運動，保持關節活動度。如疼痛持續加重或出現關節腫脹變形，需及時就醫排除骨折、類風濕性關節炎等疾病。
