老年人怕冷與預期壽命無直接關聯，需排查甲狀腺功能減退、貧血、外周血管疾病等潛在病因，日常可通過保暖措施、營養補充、適度運動改善癥狀。
1、生理性退化：
老年人基礎代謝率下降，皮下脂肪減少，體溫調節功能減弱屬于正常衰老現象。建議穿著多層棉質衣物，室溫保持在22-24℃，睡前用40℃溫水泡腳改善血液循環。
2、甲狀腺異常：
甲狀腺功能減退可能導致怕冷、嗜睡、體重增加，與促甲狀腺激素水平升高有關。需檢測游離T3、T4指標，確診后可服用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片、優甲樂等藥物替代治療。
3、營養缺乏：
鐵元素攝入不足易引發缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降導致末梢循環不良。每周攝入動物肝臟2-3次，搭配獼猴桃、鮮棗等維生素C豐富食物促進鐵吸收，必要時補充蛋白琥珀酸鐵、多糖鐵復合物。
4、血管病變：
下肢動脈硬化閉塞癥患者常伴間歇性跛行、足背動脈搏動減弱，與血脂異常、糖尿病等因素相關。需控制低密度脂蛋白在2.6mmol/L以下，嚴重狹窄可考慮血管成形術或旁路移植術。
5、慢性感染：
結核病、慢性泌尿系統感染等消耗性疾病可能引起持續低熱伴畏寒，需進行PPD試驗、尿培養等檢查。長期低熱患者應排查腫瘤標志物，排除淋巴瘤等惡性疾病可能。
日常飲食可增加羊肉、桂圓、生姜等溫補食材，每周進行3次30分鐘快走或太極拳鍛煉，睡眠時使用電熱毯需注意低溫燙傷風險。若出現無法緩解的寒戰、意識模糊等表現，需立即排查敗血癥等急重癥。定期監測血壓、血糖、骨密度等老年綜合評估指標，基礎疾病控制良好者生存期通常不受怕冷癥狀影響。
