臨產(chǎn)前幾天的征兆包括規(guī)律宮縮、見(jiàn)紅、破水、胎兒下降感以及假性宮縮。這些癥狀提示孕婦身體正在為分娩做準(zhǔn)備，需密切觀察并及時(shí)就醫(yī)。
1、規(guī)律宮縮：臨產(chǎn)前子宮收縮逐漸變得規(guī)律，間隔時(shí)間縮短至5-6分鐘，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)至30-60秒。這種收縮強(qiáng)度會(huì)逐漸增加，從下腹部擴(kuò)散到腰背部，伴隨明顯疼痛感。記錄宮縮頻率和持續(xù)時(shí)間有助于判斷產(chǎn)程進(jìn)展。
2、見(jiàn)紅：宮頸黏液栓脫落時(shí)混合少量血液，呈現(xiàn)粉紅色或褐色分泌物。這種現(xiàn)象多發(fā)生在分娩前24-48小時(shí)，提示宮頸開(kāi)始軟化擴(kuò)張。需注意出血量不應(yīng)超過(guò)月經(jīng)量，否則需立即就醫(yī)排除胎盤(pán)早剝等異常情況。
3、破水：胎膜破裂導(dǎo)致羊水流出，可能呈現(xiàn)大量涌出或持續(xù)少量滲漏。破水后需平臥并記錄破水時(shí)間、羊水顏色和量。清澈羊水屬正常，綠色或渾濁羊水可能提示胎兒窘迫，需緊急醫(yī)療干預(yù)。
4、胎兒下降感：胎頭入盆使孕婦自覺(jué)上腹部壓迫感減輕，呼吸變得順暢，但可能出現(xiàn)尿頻加重和行走不便。初產(chǎn)婦多在分娩前2-4周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦可能臨產(chǎn)時(shí)才發(fā)生。這種現(xiàn)象預(yù)示胎兒已進(jìn)入骨盆準(zhǔn)備娩出。
5、假性宮縮：妊娠晚期出現(xiàn)的不規(guī)則子宮收縮，強(qiáng)度較弱且不伴隨宮頸變化。可通過(guò)改變體位、補(bǔ)充水分或休息緩解。與真宮縮的區(qū)別在于其無(wú)規(guī)律性，不會(huì)逐漸增強(qiáng)，也不引起宮頸擴(kuò)張。
孕婦需保持適度活動(dòng)如散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；飲食選擇高蛋白易消化食物，少量多餐；每日監(jiān)測(cè)胎動(dòng)并記錄；準(zhǔn)備待產(chǎn)包包括證件、產(chǎn)婦用品和新生兒衣物；出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或異常出血應(yīng)立即前往醫(yī)院。保持平和心態(tài)，練習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于緩解分娩疼痛。
