枸杞花生泡水喝具有滋陰明目、健脾養(yǎng)胃、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、改善貧血等效果。
1、滋陰明目：
枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能緩解視疲勞；花生衣含白藜蘆醇，可協(xié)同改善視網(wǎng)膜微循環(huán)。每日10克枸杞搭配20克帶衣花生浸泡，適合長期用眼人群。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質(zhì)更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、健脾養(yǎng)胃：
花生中的蛋白質(zhì)與枸杞多糖共同促進胃腸黏膜修復(fù)，減輕胃酸刺激。建議選擇紅皮花生煮沸后飲用，避免生食引發(fā)腹脹。
3、抗氧化：
枸杞多酚與花生中的維生素E形成協(xié)同抗氧化體系，清除自由基效率提升40%。水溫控制在60℃以下可保留活性成分。
4、調(diào)節(jié)免疫：
枸杞多糖激活巨噬細胞功能，花生含鋅元素增強淋巴細胞活性。慢性病患者可搭配黃芪5克增強效果。
5、改善貧血：
花生衣鐵含量是果仁的3倍，配合枸杞促進鐵吸收。建議月經(jīng)期女性連續(xù)飲用兩周，血紅蛋白可提升5-8g/L。
飲用時選擇寧夏枸杞與新鮮帶衣花生，避免使用霉變原料。搭配紅棗3枚可增強補血效果，糖尿病患者需控制每日總量在30克以內(nèi)。持續(xù)飲用期間觀察大便性狀，出現(xiàn)腹瀉應(yīng)暫停。建議每周飲用3-4次，與均衡膳食和適度運動結(jié)合效果更佳。
