牡蠣碳酸鈣片可通過餐后服用、搭配維生素D、避免與特定食物同服、分次小劑量攝入、定期監測血鈣等方式科學補充。補鈣需結合個體需求與醫生建議調整方案。
金石 牡蠣碳酸鈣片
生產廠家：國藥集團汕頭金石制藥有限公司
功能主治：用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
用法用量：口服。一次100～200毫克(以鈣計)(4片～8片)，一日3次。
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1、餐后服用：
建議在餐后30分鐘內服用牡蠣碳酸鈣片，胃酸分泌有助于碳酸鈣分解為可吸收的鈣離子。空腹服用可能刺激胃黏膜，引發腹脹或噯氣等不適。每日總劑量超過600毫克時，需分2-3次隨餐服用。
2、協同維生素D：
鈣吸收依賴足量維生素D參與，建議服用鈣片期間每日曬太陽15-20分鐘，或遵醫囑補充維生素D制劑如骨化三醇、阿法骨化醇。富含維生素D的食物包括三文魚、蛋黃等可搭配食用。
3、規避干擾物質：
服用前后2小時避免攝入菠菜、濃茶等含草酸、鞣酸食物，防止形成不溶性鈣鹽。鐵劑、四環素類抗生素需間隔4小時服用，奧美拉唑等抑酸藥可能降低鈣吸收率。
4、分次小劑量：
單次補鈣量不超過500毫克時吸收效率最佳，成人每日建議劑量為800-1200毫克。兒童、孕婦等特殊人群需按每公斤體重10-15毫克計算，骨質疏松患者可增至1500毫克/日。
5、監測與調整：
長期服用者每3-6個月需檢測血鈣、尿鈣及甲狀旁腺激素水平。出現便秘或腎結石傾向時應減少劑量，聯合枸櫞酸鈣可降低結石風險。腎功能不全者需嚴格遵醫囑調整方案。
補鈣期間建議每日攝入300毫升牛奶或等量乳制品，每周進行3次負重運動如快走、跳繩。鈣片應存放于陰涼干燥處，避免受潮影響藥效。出現持續頭痛、多尿等高鈣血癥癥狀需立即就醫。
