早上起來左邊后腦勺疼可能是著涼、外傷、腦供血不足、偏頭痛、頸椎病等原因引起的，需通過日常調理、合理用藥的方式改善。
1.著涼：睡覺時受到冷氣刺激，可能導致上述不適，常表現為冷痛、刺痛等。此時需做好保暖措施，避免吹冷風。
2.外傷：如果睡覺時翻身的幅度過大，可能導致左邊后腦勺受到外傷，從而局部引起鈍痛、脹痛等不適。這時需做好防護措施，并避免局部二次受傷，可以適當對患處進行熱敷，有助于緩解不適。
3.腦供血不足：如果存在睡姿不當的情況，可能影響身體局部的供血，容易引起腦供血不足，從而導致上述不適，還可能伴有乏力、惡心等表現。建議適當坐下休息，并攝入一定量的水分，不適通常可以得到緩解。
4.偏頭痛：是一種常見的、反復發作的偏側頭部疼痛性疾病，一般是遺傳、精神刺激等因素引起的，可能會引起上述癥狀，并伴有惡心、出汗、感覺障礙等癥狀。患者需遵醫囑服用鹽酸氟桂利嗪膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行改善。
5.頸椎病：此病的發作通常與外傷、坐姿不當等因素有關，患者容易出現頸椎活動不暢、肩背僵硬、局部酸痛等癥狀。此時頸椎會對局部神經造成壓迫，從而引起上述不適。患者可以在醫生指導下服用鹽酸乙哌立松片、萘普生鈉片等藥物緩解不適。
如果上述不適加重，需積極尋求醫生的幫助，切勿自行診斷或治療，以免嚴重損害身體健康。
