女性不自主漏尿可能由盆底肌松弛、妊娠分娩損傷、泌尿系統感染、激素水平下降、神經系統病變等原因引起，可通過凱格爾運動、電刺激治療、藥物控制、手術治療、行為訓練等方式改善。
1、盆底肌松弛：長期腹壓增高或年齡增長導致盆底肌群彈性減弱，控尿能力下降。堅持每日3組凱格爾運動，每組收縮放松各10次，配合橋式運動增強肌力。避免提重物及慢性咳嗽等增加腹壓行為。
2、妊娠分娩損傷：胎兒經陰道分娩可能造成盆底神經肌肉損傷。產后42天起進行生物反饋治療，使用陰道啞鈴進行抗阻訓練。尿失禁持續半年需評估是否需尿道中段懸吊術。
3、泌尿系統感染：膀胱炎或尿道炎引發急迫性尿失禁。病原體檢測后選用磷霉素、呋喃妥因或頭孢克肟等抗生素。每日飲水2000ml以上，避免攝入咖啡因及酒精。
4、激素水平下降：絕經后雌激素減少導致尿道黏膜萎縮。局部涂抹雌三醇乳膏改善黏膜血供，口服奧培米芬增強尿道閉合壓。大豆異黃酮及黑升麻提取物可作為植物雌激素補充。
5、神經系統病變：糖尿病神經病變或多發性硬化影響膀胱神經調控。采用定時排尿訓練結合抗膽堿能藥物如索利那新、托特羅定。嚴重者需進行骶神經調節術或膀胱擴大術。
漏尿患者應控制體重在BMI＜24，每日攝入蔓越莓汁200ml預防感染，練習瑜伽中的船式及貓牛式增強核心肌群。使用成人護理墊期間需每2小時更換并涂抹氧化鋅軟膏預防皮炎，夜間限水300ml以內。癥狀持續加重或伴隨血尿需泌尿外科尿動力學檢查。
