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冬春季節是流感的高發季節，抗病能力較差的成年人，可用桑葉、玄參、甘草、桔梗等中藥加水煎煮服用，或用麻黃、桂枝、陳皮等中藥煎水服用，都可起到預防流感的作用。如為嬰幼兒，可用金銀花、葛根、淡豆豉加水煎煮服用，或用藿香、蘇葉、金銀花、生山楂等加水煎煮服用，都能預防流感。
在流感高發季節，堅持中醫推拿也能起到很好的預防作用。如用雙手拇指從兩眉中間向上推，一直推到發際線處，反復進行，每次持續15分鐘左右，可起到發汗解表作用，對預防流感有幫助。還可用拇指從眉毛內側向外側推進，每次進行10分鐘左右，可止頭痛、預防流感。
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