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中醫認為，腰痛是腰部感受外邪，或因外傷、或由腎虛引起的氣血運行失調，腰部失養所致的以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一類病癥。病因多由感受寒濕、損傷瘀血和腎虛所致。如果是在其他部位，可能是由于外部拉傷或者是腎臟疾病，腰疼不能馬虎，要及時去醫院確診，對癥治療。
一、腰疼的部位及原因
1、腰椎兩側的肌肉疼痛。這種情況往往見于腰肌勞損，是非常常見的腰疼部位和疾病，一般腰疼都是因為腰肌勞損，不光是老年人，現在也多見于年輕人。
2、腰椎一側的肌肉疼痛。多是因為急性腰扭傷，在發作的時候還可以摸到局部肌肉的痙攣。
3、在肋脊角、肋腰角這些部位疼痛。也就是第12肋骨跟脊柱相交的部位。這個部位如果出現疼痛，可能存在腎臟相關的疾病，比如腎炎或者腎臟內部的結石等。
4、髂后上棘的疼痛。也稱這個部位為腰眼，多是因為外部拉傷，如局部肌肉、肌腱的拉傷。
二、腰疼的注意事項
1、四季保暖。月經期流產期都可能會損傷腎氣，因此，女性應該時刻注重腰部的保暖。要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。
2、補腎。假如月經量過多、經常腰部冷痛、應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓等。
3、多按摩。長時間的站立或行走之后，要注意按摩，緩解肌肉，使疼痛緩解。
