尿α1微球蛋白偏高能否自行恢復需結合具體病因判斷，生理性因素引起的多數可自行緩解，病理性因素需醫療干預。
一、生理性因素導致的尿α1微球蛋白升高
劇烈運動、脫水或發熱等生理狀態可能導致尿α1微球蛋白短暫性升高。這類情況下，通過充分休息、補充水分及體溫恢復正常后，指標通常會在1-2周內逐漸回落至正常范圍。建議避免過度勞累，保持每日飲水量在1500-2000毫升，定期復查尿檢以觀察變化趨勢。
二、病理性因素需針對性治療
尿α1微球蛋白持續偏高可能與腎小管損傷、糖尿病腎病、高血壓腎損害等因素有關，通常表現為夜尿增多、尿泡沫增加或下肢水腫等癥狀。此類情況需通過腎功能檢查、腎臟超聲等明確診斷，治療上需控制原發病，如使用血管緊張素轉換酶抑制劑保護腎功能，或通過血糖血壓管理減輕腎臟負擔。病理性升高通常無法自愈，需長期隨訪監測。
日常需限制鈉鹽攝入每日不超過5克，避免高嘌呤食物如動物內臟，適量食用優質蛋白如魚肉、蛋清。每周進行3-5次低強度有氧運動如快走、游泳，每次30分鐘。注意觀察尿量及顏色變化，若出現持續茶色尿或尿量驟減應及時就診。保持規律作息，避免使用腎毒性藥物如非甾體抗炎藥，育齡女性妊娠前需評估腎功能狀態。
