懷孕后呼吸困難可能由子宮增大壓迫膈肌、孕激素水平升高、貧血、妊娠期高血壓、哮喘等因素引起，可通過調整姿勢、吸氧、補鐵、降壓治療、藥物控制等方式緩解。
1、子宮壓迫：
妊娠中晚期子宮體積增大，向上推擠膈肌導致胸腔容積減少，肺擴張受限引發呼吸急促。建議采取左側臥位減輕壓迫，使用孕婦枕墊高上半身，避免長時間仰臥。
2、激素影響：
孕酮水平升高會刺激呼吸中樞，使呼吸頻率加快以保障胎兒供氧。這種生理性改變可能伴隨輕微頭暈，可通過腹式呼吸訓練改善，每天練習2-3次深呼吸。
3、貧血缺氧：
妊娠期血容量增加可能導致稀釋性貧血，血紅蛋白低于110g/L時會出現乏力、氣短。需檢測血清鐵蛋白，通過進食牛肉、菠菜等富鐵食物配合琥珀酸亞鐵口服補血。
4、妊娠高血壓：
子癇前期可能引發肺水腫導致呼吸困難，通常伴隨血壓≥140/90mmHg和蛋白尿。這種情況需立即就醫，醫生可能開具拉貝洛爾或硝苯地平控制血壓，必要時住院監測。
5、基礎疾病：
原有哮喘或過敏性鼻炎可能在孕期加重，表現為夜間喘鳴、胸悶。在醫生指導下可使用布地奈德霧化吸入，避免接觸塵螨等過敏原，保持環境濕度40%-60%。
孕期每日應保證30分鐘散步等低強度運動，飲食注意補充富含維生素C的獼猴桃、西蘭花促進鐵吸收，睡眠時保持室內空氣流通。如出現口唇發紺、不能平臥等嚴重癥狀需急診處理，定期產檢監測胎心變化和血氧飽和度。
