睡覺老做夢可能與神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病有關，可以遵醫囑服用安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、舒肝解郁膠囊、艾司唑侖等藥物。長期睡眠質量差建議及時就醫，明確病因后針對性治療。
舒肝解郁膠囊
生產廠家：四川濟生堂藥業有限公司
功能主治：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。?
用法用量：口服。一次2粒，一日2次，早晚各一次。療程為6周。
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一、安神補腦液
安神補腦液由鹿茸、制何首烏、淫羊藿等組成，具有生精補髓、益氣養血的功效，適用于腎精不足、氣血兩虧引起的失眠多夢。該藥能改善腦部微循環，調節神經遞質水平，但對陰虛火旺者慎用。
二、棗仁安神膠囊
棗仁安神膠囊以酸棗仁為主要成分，輔以丹參、五味子，適用于心肝血虛導致的入睡困難、多夢易醒。其通過抑制中樞神經興奮性延長深睡眠時間，服用期間應避免飲用濃茶或咖啡。
三、烏靈膠囊
烏靈膠囊是從烏靈菌粉中提取的天然制劑，對心腎不交型失眠伴多夢效果較好，能調節γ-氨基丁酸受體功能。常見于更年期綜合征或輕度焦慮引發的睡眠障礙，需連續服用兩周以上見效。
四、舒肝解郁膠囊
舒肝解郁膠囊含貫葉金絲桃、刺五加，適用于情志不暢導致的睡眠障礙，尤其適合伴隨胸悶脅痛的肝郁氣滯型患者。該藥具有抗抑郁和鎮靜雙重作用，但肝功能異常者需慎用。
五、艾司唑侖
艾司唑侖屬于苯二氮?類鎮靜催眠藥，可縮短入睡時間并減少夜間覺醒次數，適用于嚴重睡眠障礙短期使用。需注意連續服用可能產生依賴性，突然停藥可能出現戒斷反應。
改善睡眠質量需綜合調理，睡前兩小時避免劇烈運動或情緒激動，保持臥室環境黑暗安靜。飲食上可適量食用小米、香蕉、牛奶等含色氨酸的食物，午后限制咖啡因攝入。長期失眠患者建議進行睡眠監測，配合認知行為治療調整睡眠節律，藥物治療需嚴格遵循醫囑定期評估療效。
