天天流鼻血可能與鼻腔干燥、外力損傷、過敏性鼻炎、高血壓、凝血功能障礙等因素有關，可通過鼻腔保濕、避免挖鼻、抗過敏治療、降壓藥物、凝血功能調節等方式改善。
1、鼻腔干燥：
空氣干燥或長期處于空調環境會導致鼻黏膜水分蒸發過快，毛細血管脆性增加。日常使用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔，室內放置加濕器保持濕度在50%-60%，避免用力擤鼻。
2、外力損傷：
頻繁挖鼻、擤鼻過猛或外傷可能破壞鼻中隔前下部的利特爾區血管網。改掉挖鼻習慣，擤鼻時交替按壓單側鼻孔，外傷后立即冷敷并保持頭部前傾姿勢。
3、過敏性鼻炎：
花粉、塵螨等過敏原引發鼻黏膜充血水腫，可能伴隨陣發性噴嚏和清水樣涕。確診需進行皮膚點刺試驗，治療可選用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，配合鼻用糖皮質激素如布地奈德噴霧。
4、高血壓因素：
血壓波動過大會導致鼻腔小動脈破裂，常見于晨起時突發噴射狀出血，多伴有頭暈目眩。動態血壓監測確診后需規律服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥，出血時坐位低頭指壓鼻翼10分鐘。
5、凝血異常：
血小板減少癥或血友病患者可能出現自發性鼻出血，常伴牙齦出血或皮下瘀斑。需檢測凝血四項，維生素K缺乏者補充維生素K1，遺傳性凝血障礙需輸注凝血因子濃縮制劑。
日常增加獼猴桃、柑橘等維生素C豐富食物促進血管修復，避免劇烈運動引發血壓驟升。反復出血超過20分鐘或單次出血量大于200毫升需急診行前鼻孔填塞術，長期未愈者考慮鼻內鏡下電凝止血術。保持規律作息與平和心態，控制基礎疾病是預防關鍵。
