惡心嘔吐可通過調整飲食、穴位按壓、藥物緩解、體位管理和情緒調節等方式減輕。惡心嘔吐通常由飲食不當、暈動癥、妊娠反應、胃腸疾病、中樞神經系統病變等原因引起。
新必奇 蒙脫石散
生產廠家：海南先聲藥業有限公司
功能主治：用于成人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：口服，成人每次1袋(3克)，一日3次。兒童1歲以下每日1袋，分3次服；1-2歲每日1-2袋，分3次服；2歲以上每日2-3袋，分3次服，服用時將本品倒入半杯溫開水(約50毫升)中混勻快速服完。治療急性腹瀉時劑量應加倍。
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1、調整飲食：
選擇清淡易消化的食物如米粥、蘇打餅干、香蕉，避免油膩辛辣食物。少食多餐，每次進食量控制在平時一半。嘔吐后需小口補充電解質水或淡鹽水，預防脫水。生姜切片含服或泡水飲用可緩解孕吐和暈車引起的惡心感。
2、穴位按壓：
按壓內關穴腕橫紋下三橫指或合谷穴手背虎口處能抑制嘔吐反射。用拇指持續按壓穴位至輕微酸脹，每次3-5分鐘。暈車時可配合按壓耳后翳風穴。孕婦建議采用輕刺激手法，避免用力過度。
3、藥物緩解：
胃復安、多潘立酮、昂丹司瓊等藥物可阻斷嘔吐中樞信號傳導。暈動癥選用茶苯海明或東莨菪堿貼劑，妊娠嘔吐需在醫生指導下服用維生素B6。胃腸炎引起的嘔吐可短期使用蒙脫石散保護黏膜。
4、體位管理：
嘔吐時保持坐位或側臥位，防止誤吸。眩暈患者需閉眼平臥，頭部墊高15-30度。急性發作期避免突然改變體位，起床時遵循"三個30秒"原則：先在床上坐30秒，雙腿下垂30秒，站立靜止30秒。
5、情緒調節：
焦慮緊張會加重惡心癥狀，可通過腹式呼吸訓練緩解。用4-7-8呼吸法：吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒，循環5次。聽輕音樂或薄荷精油嗅吸能舒緩自主神經功能紊亂導致的嘔吐反射。
持續嘔吐超過24小時或伴隨高熱、意識模糊、嘔血等癥狀需立即就醫。恢復期保持室內空氣流通，避免強烈氣味刺激。每日進行30分鐘散步等低強度運動促進胃腸蠕動，適量補充復合維生素B族和益生菌調節消化功能。烹飪時選用檸檬、紫蘇等天然香料替代刺激性調味品。
