一吃東西就惡心可能由飲食不當、妊娠反應、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調整飲食習慣、藥物治療、生活方式干預等方式緩解。
1、飲食不當：過量進食、食用變質或刺激性食物可能刺激胃黏膜，導致惡心嘔吐。建議選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭，避免生冷辛辣食物，少量多餐減輕胃部負擔。
奧美拉唑
生產廠家：四川科倫藥業(yè)股份有限公司
功能主治：適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奧美拉唑使用過量，會出現(xiàn)視物模糊、意識模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動過速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經(jīng)過透析清除，如意外過量服用，應該立即處理。
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2、妊娠反應：孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能引起晨吐，進食后加重。可嘗試蘇打餅干、姜茶緩解癥狀，嚴重時需在醫(yī)生指導下服用維生素B6或多西拉敏等止吐藥物。
3、胃腸功能紊亂：植物神經(jīng)失調可能導致胃排空延遲，表現(xiàn)為餐后飽脹惡心。規(guī)律作息、腹部按摩有助改善，必要時可服用莫沙必利、伊托必利等促胃腸動力藥。
4、胃炎：幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能引發(fā)胃黏膜炎癥，常伴上腹痛、噯氣。需完善胃鏡檢查，采用奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物保護胃黏膜，合并感染時需克拉霉素三聯(lián)療法。
5、胃食管反流病：下食管括約肌功能障礙導致胃酸反流，典型表現(xiàn)為胸骨后燒灼感。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15-20厘米，可選用雷貝拉唑、法莫替丁抑制胃酸分泌。
日常應注意保持飲食溫度適宜，避免空腹飲用咖啡或濃茶。餐后適度散步促進消化，出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降或嘔血等警示癥狀需及時消化科就診。長期惡心患者建議記錄飲食日記，排查牛奶、堅果等特定食物誘因，必要時進行食物不耐受檢測。
