舌根出現凸起的疙瘩可能與舌乳頭增生、慢性咽炎、舌扁桃體肥大、口腔潰瘍或病毒感染等因素有關，可通過口腔檢查、抗炎治療、局部用藥、調整飲食習慣及增強免疫力等方式改善。
1、舌乳頭增生
舌根部的菌狀乳頭或輪廓乳頭可能出現生理性增生，表現為顆粒狀凸起，通常無痛感。避免頻繁摩擦或刺激舌體，保持口腔清潔，使用復方氯己定含漱液等溫和漱口水可緩解。若伴隨灼痛或紅腫，需排除真菌感染可能。
2、慢性咽炎
長期咽喉炎癥可導致舌根淋巴濾泡增生，形成密集小疙瘩，常伴有咽干、異物感。減少辛辣食物攝入，配合咽炎片等中成藥調理，必要時采用低溫等離子消融術處理過度增生的淋巴組織。
3、舌扁桃體肥大
舌根兩側的舌扁桃體屬于免疫組織，反復感染可能引起病理性肥大。急性期可服用蒲地藍消炎口服液控制炎癥，慢性期若影響呼吸或吞咽，需考慮手術切除。
4、口腔潰瘍
舌根處可能發生皰疹性口瘡或創傷性潰瘍，表現為中心凹陷的黃色疙瘩。局部噴涂西瓜霜噴劑促進愈合，補充維生素B族改善黏膜修復能力，避免進食過硬過燙食物。
5、病毒感染
人類乳頭瘤病毒可能引起舌根部尖銳濕疣，呈現菜花樣贅生物。確診后可通過激光或冷凍去除疣體，配合干擾素凝膠抑制病毒復制，定期復查預防復發。
日常需保持每日兩次巴氏刷牙法清潔舌苔，飯后使用生理鹽水漱口。飲食以溫軟食材為主，避免酒精及碳酸飲料刺激。若疙瘩持續增大、出血或伴隨頸部淋巴結腫大，應及時進行病理活檢排除腫瘤風險。規律作息與適度運動有助于維持口腔黏膜免疫力，減少異常增生發生概率。
