女性尿路感染需注意保持會陰清潔、多飲水、避免憋尿、及時就醫用藥、預防復發等措施。尿路感染主要由細菌感染引起，常見癥狀包括尿頻、尿急、尿痛等，嚴重時可導致腎盂腎炎。
1、保持會陰清潔
每日用溫水清洗會陰部，避免使用刺激性洗液。排尿后從前向后擦拭，防止腸道細菌污染尿道口。經期需勤換衛生巾，避免長時間使用護墊。性生活后及時排尿并清潔，減少細菌逆行感染風險。選擇透氣棉質內褲，避免穿緊身褲。
2、多飲水
每日飲水量保持在2000毫升以上，通過增加尿量沖刷尿道。可適量飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附膀胱壁。避免過量攝入咖啡、酒精等刺激性飲品。夜間飲水需適度，防止頻繁起夜影響睡眠質量。
3、避免憋尿
有尿意時應及時排空膀胱，每次排尿盡量徹底。長時間憋尿會導致尿液濃縮，細菌繁殖速度加快。工作或外出時可設定排尿提醒，養成定時排尿習慣。老年女性更需注意排尿后是否存在殘余尿，必要時進行膀胱訓練。
4、及時就醫用藥
出現排尿不適需盡早就醫，醫生可能開具磷霉素氨丁三醇、頭孢克肟、左氧氟沙星等抗生素。完成全程用藥，即使癥狀消失也不可擅自停藥。反復感染者需進行尿培養檢查，明確致病菌后針對性用藥。妊娠期女性應在醫生指導下選擇安全藥物。
5、預防復發
治愈后仍需保持良好衛生習慣，可定期飲用益生菌調節泌尿系統菌群。糖尿病患者需嚴格控制血糖，免疫力低下者避免過度勞累。絕經后女性在醫生指導下使用雌激素軟膏改善局部抵抗力。每年體檢時建議進行尿常規篩查。
尿路感染患者日常應保證充足睡眠，適當進行快走、瑜伽等運動增強體質。飲食上增加新鮮蔬菜水果攝入，補充維生素C增強尿道黏膜防御能力。避免久坐不動，每1-2小時起身活動促進血液循環。出現發熱、腰痛等全身癥狀需立即就診，警惕上尿路感染可能。建立排尿日記記錄癥狀變化，復診時提供給醫生參考。
