脖子右側里面隱隱作痛可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、淋巴結炎、甲狀腺疾病、神經壓迫等原因引起。建議及時就醫檢查，明確病因后針對性治療。
1、肌肉勞損
長時間保持不良姿勢或過度使用頸部肌肉可能導致局部乳酸堆積，引發隱痛。常見于伏案工作、低頭玩手機等行為。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，避免重復性動作。
2、頸椎退行性變
頸椎間盤突出或骨質增生可能刺激周圍軟組織，表現為單側頸部隱痛?？赡芘c年齡增長、長期勞損有關。需通過頸椎MRI確診，物理治療和頸部鍛煉有助于改善癥狀。
3、淋巴結炎
咽喉或口腔感染可引起右側頸部淋巴結腫大疼痛。觸診可發現黃豆大小活動性結節，可能伴有低熱。需治療原發感染灶，必要時使用抗生素。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺炎或甲狀腺結節可能表現為頸部隱痛，常伴有吞咽不適。通過超聲和甲狀腺功能檢查可鑒別，良性結節定期隨訪，惡性需手術切除。
5、神經壓迫
頸叢神經受壓可能引發放射性疼痛，常見于胸鎖乳突肌痙攣或頸椎病變。表現為刺痛或灼燒感，神經電生理檢查可明確診斷，嚴重者需神經阻滯治療。
日常應注意保持正確坐姿，避免長時間低頭，睡眠時選擇合適高度的枕頭。適當進行頸部伸展運動如米字操，增強頸部肌肉力量。若持續疼痛超過一周或伴隨發熱、肢體麻木等癥狀，應立即就診。飲食上可增加富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神經修復。避免突然轉動頸部，寒冷季節注意頸部保暖。
