通常情況下，異物進眼睛了，揉了的解決辦法有不再揉搓眼睛、閉眼眨眼、使用滴眼液、溫水沖洗、不使用眼部工具等。具體分析如下：
1.不再揉搓眼睛：盡量避免揉搓眼睛，因為這可能會進一步刺激眼睛，移動異物的位置或導致更嚴重的損傷。
2.閉眼眨眼：嘗試閉上眼睛，并多次快速而輕柔地眨眼。這有助于自然的淚液流動，可能會沖洗或沖掉一些小異物。
3.使用滴眼液：滴入一些人工淚液或生理鹽水以幫助沖洗異物。傾斜頭部，將滴眼液從內眼角滴入眼睛，并輕輕向外眼角傾斜頭部，以幫助液體流出，并帶走異物。
4.溫水沖洗：用溫水輕輕沖洗眼睛，可以使用干凈的盛水器或向下傾斜頭部，讓溫水緩慢流入眼睛，以沖洗掉異物。注意確保水的溫度適宜。
5.不使用眼部工具：避免用手指、棉簽或其他工具挑撥或拭除異物，因為這可能會增加風險并造成更多傷害。如果無法輕松沖洗或清除異物，建議及時就醫。
如果異物較大、視力受損、疼痛加劇或其他癥狀嚴重，建議及時就醫。
康復期間，注意眼部衛生。建議飲食要清淡、易消化，要避免食用辛辣、刺激、油膩性食物，如火鍋、辣椒等。
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