老年人胃脹氣可通過調整飲食習慣、改善消化功能、排查基礎疾病、適度運動、定期監測等方式緩解，可能與胃腸動力減弱、慢性胃炎、藥物副作用、飲食不當、腸道菌群失衡等因素有關。
胰酶腸溶膠囊
生產廠家：四川順生制藥有限公司
功能主治：助消化藥。用于消化不良、胰腺疾病引起的消化障礙和各種原因引起的胰腺外分泌功能不足的替代治療。
用法用量：口服。成人一次0.3~1g（2～6粒），一日3次，餐前服。
立即購買
減少豆類、洋蔥、紅薯等產氣食物攝入，選擇易消化的魚肉、蒸蛋、嫩葉蔬菜。采用少量多餐原則，每餐控制在七分飽，進食時充分咀嚼。避免碳酸飲料及冰鎮食物刺激胃腸。
餐后順時針按摩腹部10分鐘，或飲用山楂陳皮茶輔助消化。存在胃酸不足時可嘗試飯前食用少量酸味水果如獼猴桃，必要時在醫生指導下服用胰酶腸溶膠囊、復方消化酶等制劑。
持續脹氣可能與幽門螺桿菌感染、胃下垂等病癥有關，需進行碳13呼氣試驗或胃鏡檢查。長期服用阿司匹林、鈣片等藥物者需評估其對胃腸黏膜的刺激作用。
每天進行30分鐘散步或八段錦練習，增強腹肌張力改善腸道蠕動。避免飯后立即平臥，建議保持直立位30分鐘以上，睡眠時墊高床頭15厘米。
記錄脹氣發作頻率與誘因，關注是否伴隨體重下降、黑便等報警癥狀。居家可備用西甲硅油緩解急性癥狀，但反復發作需完善腸鏡檢查排除器質性疾病。
老年胃脹氣護理需建立飲食日記，優先選擇清蒸、燉煮等烹飪方式，限制糯米、油炸食品攝入。推薦餐后2小時進行太極拳等低強度運動，睡眠時保持左側臥位減輕胃部壓力。合并糖尿病者需監測血糖波動對胃排空功能的影響，必要時在營養師指導下調整膳食纖維攝入比例。
