人流后自慰可能增加感染風險或影響恢復，需暫停性行為并觀察出血及疼痛情況。術后恢復通常與激素波動、創面未愈、免疫力下降、衛生管理不當、心理壓力等因素有關。
1、暫停性刺激：
術后子宮內膜存在創面，性興奮可能導致子宮收縮加劇出血。建議至少兩周內避免任何形式的性刺激，包括自慰，以降低感染和出血風險。
2、觀察身體反應：
若已發生自慰行為，需密切監測體溫、腹痛程度及分泌物性狀。出現發熱、持續下腹墜痛或膿性分泌物時，可能與盆腔感染有關，需及時就醫排查。
3、加強衛生防護：
每日用溫水清洗外陰，更換純棉內褲。禁止盆浴或使用陰道沖洗器，避免逆行感染。出血期間每2-3小時更換衛生巾，減少細菌滋生。
4、調節激素波動：
人工流產終止妊娠后，體內HCG水平驟降可能引發性欲異常。可通過冥想、閱讀等轉移注意力，必要時在醫生指導下服用益母草顆粒幫助子宮復舊。
5、心理疏導干預：
術后焦慮或愧疚感可能促使通過自慰釋放壓力。可嘗試正念呼吸訓練，或與心理咨詢師溝通，避免形成負面情緒循環。
術后飲食宜補充富含鐵質的牛肉、菠菜預防貧血，每日攝入維生素C促進創面愈合。避免劇烈跑跳但可進行散步等低強度活動，兩周后復查超聲確認宮腔恢復情況。保持充足睡眠有助于內分泌系統調節，術后1個月內嚴格避孕以防再次妊娠。
