老年人腰疼可通過熱敷理療、藥物治療、物理康復、中醫調理、手術治療等方式緩解。腰疼可能由腰椎退行性變、骨質疏松、腰肌勞損、椎間盤突出、脊柱腫瘤等因素引起。
鹽酸乙哌立松片
生產廠家：青島國海生物制藥有限公司
功能主治：中樞性肌肉松馳藥。用于改善下列疾病的肌緊張狀態：頸背肩臂綜合癥，肩周炎，腰痛癥；用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹：腦血管障礙，痙攣性脊髓麻痹，頸椎病，手術后遺癥，外傷后遺癥等。
用法用量：飯后口服。通常成人一次1片，一日3次?；蜃襻t囑。
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1、熱敷理療
使用40-45℃熱毛巾或鹽袋每日局部熱敷20分鐘，促進腰部血液循環。紅外線照射或超短波治療可緩解肌肉痙攣，適用于慢性腰肌勞損或受涼引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，急性外傷后48小時內禁用熱療。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松片能松弛骨骼肌。骨質疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。嚴重神經壓迫疼痛可短期使用普瑞巴林膠囊，所有藥物均須在醫生指導下使用。
3、物理康復
麥肯基療法通過特定體位訓練減輕椎間盤壓力，核心肌群強化訓練可增強腰椎穩定性。水中運動利用浮力減少關節負荷，適合重度骨質疏松患者。需在康復師指導下每周進行3-5次，避免過度彎腰和旋轉動作。
4、中醫調理
針灸取腎俞、委中等穴位調節經絡氣血，推拿手法可松解腰背部筋結。中藥熏蒸采用獨活、杜仲等藥材溫經通絡，內服壯腰健腎丸改善腎虛腰痛。需辨證施治，避免盲目使用活血類藥物。
5、手術治療
椎間孔鏡手術適用于頑固性神經根壓迫病例，經皮椎體成形術可穩定骨質疏松性骨折。嚴重腰椎滑脫需行椎弓根螺釘固定術，術后需配合支具保護3-6個月。手術存在感染、神經損傷等風險，需嚴格評估適應癥。
老年人日常應保證每日500毫升牛奶或等效鈣攝入，適度曬太陽促進維生素D合成。睡硬板床時可在膝下墊軟枕減輕腰椎壓力，坐立時使用靠墊維持腰椎生理曲度。避免久坐久站超過1小時，搬重物時應屈髖下蹲而非彎腰。建議每周進行太極拳、八段錦等低強度運動，體重超標者需控制BMI在24以下。突發劇烈腰痛或伴下肢麻木、大小便失禁需立即就醫。
