為什么站久了腹部隱隱作痛

站久了腹部隱隱作痛可能與肌肉疲勞、胃腸功能紊亂、盆腔充血、腰椎病變、腹壁疝等因素有關。長時間站立時，腹肌持續緊張可能導致乳酸堆積，內臟器官受重力影響也可能引發不適。

1、肌肉疲勞

長時間站立會使腹直肌、腰大肌等核心肌群持續收縮，導致局部血液循環受阻，代謝產物堆積引發酸痛。這類疼痛多為鈍痛，改變體位或休息后可緩解。建議避免連續站立超過30分鐘，適當進行腹部拉伸活動。

2、胃腸功能紊亂

站立時重力作用可能影響胃腸蠕動，尤其存在慢性胃炎、腸易激綜合征時更易出現隱痛。可能伴隨腹脹、噯氣等消化系統癥狀。保持規律飲食，避免產氣食物，必要時可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯活菌膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等調節胃腸功能藥物。

3、盆腔充血

女性長期站立可能造成盆腔靜脈回流受阻，引發慢性盆腔充血綜合征。疼痛多位于下腹部，經期可能加重。建議穿著醫用彈力襪改善循環，嚴重者需排查盆腔靜脈曲張，可考慮使用地奧司明片等靜脈活性藥物。

4、腰椎病變

腰椎間盤突出或小關節紊亂可能刺激支配腹部的神經，產生牽涉痛。疼痛可能向腹股溝放射，久站后加重。需通過腰椎MRI明確診斷，急性期可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，配合核心肌群鍛煉。

5、腹壁疝

隱匿性腹股溝疝或白線疝在站立時腹腔壓力增高，可能導致疝囊膨出壓迫神經。疼痛特點為站立時出現、平臥消失，體表可能觸及包塊。需通過超聲確診，明確診斷后應考慮疝修補術治療。

日常應注意避免連續站立超過1小時，建議每30分鐘變換體位或倚靠支撐物。穿著寬松衣物減少腹壓，有消化系統疾病者需少食多餐。疼痛持續超過3天或伴隨發熱、嘔吐等癥狀時，應及時就診排查泌尿系結石、附件炎等器質性疾病。女性月經期可嘗試熱敷緩解盆腔不適，但需與子宮內膜異位癥等婦科疾病相鑒別。