老年人腿疼可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術治療、生活方式調整等方式治療。老年人腿疼通常由骨關節炎、骨質疏松、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化、痛風性關節炎等原因引起。
1、熱敷按摩
熱敷按摩適用于輕度腿疼，能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。熱敷可用熱水袋或熱毛巾，溫度不宜過高，每次15-20分鐘。按摩手法要輕柔，避免用力過猛導致損傷。熱敷按摩對骨關節炎引起的腿疼效果較好，但對急性炎癥期或皮膚破損者禁用。
2、藥物治療
藥物治療需在醫生指導下進行，常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關節炎急性期止痛，塞來昔布膠囊對胃腸道刺激較小，鹽酸氨基葡萄糖膠囊可長期服用保護軟骨。痛風性關節炎患者可遵醫囑使用秋水仙堿片。
3、物理治療
物理治療包括超短波、紅外線、中頻電療等方法。超短波能深部消炎，適用于腰椎間盤突出引起的放射性腿疼。紅外線可改善局部血液循環，中頻電療有鎮痛作用。物理治療需在專業醫師指導下進行，一般10-15次為一個療程。下肢動脈硬化患者慎用熱療。
4、手術治療
嚴重病例可能需要手術治療，如膝關節置換術適用于晚期骨關節炎，腰椎減壓術用于嚴重腰椎間盤突出。手術前需全面評估患者身體狀況，術后需進行康復訓練。老年人手術風險相對較高，需謹慎選擇適應癥。下肢動脈嚴重狹窄者可考慮血管介入治療。
5、生活方式調整
生活方式調整包括控制體重、適度運動、補充鈣質等。體重過大會加重關節負擔，建議通過飲食和運動控制在合理范圍。適度運動如游泳、騎自行車等可增強肌肉力量，但要避免爬山、爬樓梯等傷膝運動。每日補充鈣和維生素D有助于預防骨質疏松。
老年人腿疼治療期間要注意防寒保暖，避免久站久坐。飲食上可多攝入富含鈣質的牛奶、豆制品，適量補充優質蛋白如魚肉、雞蛋。適度進行關節功能鍛煉，如直腿抬高、踝泵運動等。疼痛加重或出現下肢麻木、無力等癥狀時應及時就醫。定期進行骨密度檢查，監測骨質疏松情況。保持樂觀心態，避免過度焦慮影響康復。
