復合維生素B片不建議長期使用。雖然維生素B族是水溶性維生素，過量攝入可通過尿液排出，但長期大劑量補充可能干擾其他營養素吸收或引發不良反應。
南島 復合維生素B片
生產廠家：海南制藥廠有限公司
功能主治：維生素類藥。用于營養不良、厭食、腳氣病、癩皮病及因缺乏維生素B類所致的各種疾患的輔助治療。
用法用量：口服，成 人一次1—3片，一日3次。兒童一次1-2片，一日3次。
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1、短期使用的必要性：
復合維生素B片適用于特定人群短期補充，如妊娠期女性、長期酗酒者、消化吸收功能障礙患者。維生素B1缺乏可能導致腳氣病，維生素B2缺乏易引發口角炎，維生素B6不足可能引起脂溢性皮炎。針對明確缺乏癥狀時，需在醫生指導下進行為期1-3個月的階段性補充。
2、長期使用的潛在風險：
持續超量攝入維生素B6可能引發周圍神經病變，表現為手腳麻木或刺痛感；過量煙酸補充可能導致皮膚潮紅和肝損傷；葉酸長期超量可能掩蓋維生素B12缺乏的貧血癥狀。正常飲食人群通過全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等食物即可滿足每日需求，無需額外補充。
日常飲食應注重多樣化攝入富含B族維生素的食物，如糙米、豬肝、雞蛋和深色蔬菜。規律作息有助于減少B族維生素消耗，避免熬夜和過度飲酒。特殊人群使用補充劑期間建議每3個月檢測血清維生素水平，出現頭暈、皮疹等不適癥狀應及時停藥就醫。保持均衡膳食結構才是維持維生素平衡的根本之道，不建議健康人群將維生素制劑作為日常保健品長期服用。
