晚上洗完澡后身上發癢可能由皮膚干燥、水溫過高、沐浴產品刺激、蕁麻疹、濕疹等原因引起。
1、皮膚干燥：洗澡時熱水會帶走皮膚表面的油脂，導致皮膚屏障受損，水分蒸發加快。秋冬季節空氣濕度低會加劇干燥。建議洗澡后3分鐘內涂抹含神經酰胺、尿素或乳木果油的保濕霜，避免使用堿性肥皂。
2、水溫過高：超過40℃的熱水會破壞皮膚角質層，刺激真皮層末梢神經。長期高溫沐浴可能誘發瘙癢性皮膚病。控制水溫在37℃左右，縮短洗澡時間至10分鐘內，淋浴比泡澡更利于保護皮脂膜。
3、產品刺激：含皂基、SLS表面活性劑的沐浴露會改變皮膚pH值，香料或防腐劑可能引發接觸性皮炎。選擇無淚配方的嬰幼兒沐浴露，敏感肌可嘗試氨基酸類清潔產品，浴后沖洗需徹底。
4、蕁麻疹：可能與冷熱刺激、水源性過敏原等因素有關，通常表現為風團樣皮疹、灼熱感等癥狀。急性發作時可口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，慢性患者需排查過敏原。
5、濕疹：皮膚屏障功能障礙與遺傳、免疫異常有關，常見于四肢屈側。表現為紅斑、丘疹伴劇烈瘙癢。局部使用氫化可的松軟膏緩解炎癥，嚴重時需聯合他克莫司軟膏進行免疫調節。
日常穿著純棉透氣衣物有助于減少摩擦刺激，室內濕度建議維持在50%-60%。適度補充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物可促進皮膚修復，避免辛辣飲食。若瘙癢持續超過兩周或伴隨皮疹擴散，需就診排除糖尿病、肝膽疾病等系統性疾病。
