牙膏洗臉的好處有清潔皮膚、滋潤皮膚，壞處有破壞角質、刺激皮膚，不建議長期使用。
一、好處
1.清潔皮膚：牙膏是一種清潔劑，一定程度上可以起到清潔皮膚的作用，牙膏中的堿性成分還可以中和面部多余的油脂、酸性物質，保持面部干燥、清潔。
2.滋潤皮膚：部分牙膏中含有保濕成分，能起到保濕、滋潤皮膚的作用，但其保濕、滋潤功效不如專業清潔、美妝的產品，不建議長期使用。
二、壞處
1.破壞角質：部分牙膏中含有大型顆粒，主要起到增大摩擦、促進牙齒清潔的作用，直接用于清潔皮膚會破壞皮膚角質，導致皮膚原有屏障受損，甚至出現皮膚過敏的情況，因此不建議長期使用牙膏洗臉。
2.刺激皮膚：牙膏中含有氟、氯化物、二氧化硅等化學物質，使用牙膏洗臉可能會對敏感膚質造成刺激，長期使用會導致皮膚出現暗沉暗黃、光澤度下降等癥狀。
牙膏不具有很好的潔面效果，長期使用還可能損傷皮膚，建議使用專業的潔面產品，避免對面部皮膚造成刺激、損害。
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