眼睛周圍發(fā)黃可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、局部護(hù)理、醫(yī)學(xué)治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與膽紅素代謝異常、局部色素沉著、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣：
長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度用眼會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不良，加速局部色素沉積。建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，每用眼1小時(shí)閉目休息5分鐘。吸煙者需戒煙，尼古丁會(huì)加重皮膚氧化損傷。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
維生素A缺乏會(huì)影響皮膚代謝，維生素C不足則降低抗氧化能力。可增加胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，柑橘類水果補(bǔ)充維生素C。合并貧血時(shí)需適量攝入豬肝、紅肉等鐵元素豐富的食物。
3、局部護(hù)理：
選擇含維生素E或煙酰胺的眼霜進(jìn)行溫和按摩，促進(jìn)眼周微循環(huán)。避免用力揉搓眼睛，外出時(shí)佩戴防紫外線墨鏡。冷敷可緩解血管擴(kuò)張，用冷藏后的黃瓜片敷眼每日10分鐘效果較佳。
4、醫(yī)學(xué)治療：
若伴隨鞏膜黃染需排查肝膽疾病，血清膽紅素檢測(cè)可明確黃疸程度。局部色素沉著可考慮激光淡斑治療，常用調(diào)Q激光或強(qiáng)脈沖光。甲狀腺功能異常引起的胡蘿卜素血癥需針對(duì)原發(fā)病治療。
5、中醫(yī)調(diào)理：
中醫(yī)認(rèn)為眼周發(fā)黃多與肝膽濕熱有關(guān)，可用菊花、決明子代茶飲清熱明目。穴位按摩選取太陽(yáng)穴、攢竹穴，配合艾灸足三里改善氣血循環(huán)。脾虛濕重者可服用參苓白術(shù)散加減方劑。
日常需注意防曬避免紫外線刺激黑色素細(xì)胞，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。飲食上控制高糖高脂食物攝入，減少醬油等深色調(diào)味品使用。若黃染持續(xù)加重或擴(kuò)散至全身皮膚，應(yīng)及時(shí)排查溶血性貧血、肝硬化等系統(tǒng)性疾病。建議每半年進(jìn)行一次肝功能檢查，長(zhǎng)期使用電子設(shè)備者定期做眼底檢查。
