小孩咳嗽可通過蜂蜜水、白蘿卜湯、雪梨燉冰糖、百合粥、杏仁茶等食物緩解癥狀。咳嗽可能由呼吸道感染、過敏反應、空氣干燥、積食、氣候變化等因素引起。
1、蜂蜜水：
一歲以上兒童可飲用溫蜂蜜水潤喉止咳。蜂蜜含抗菌成分，能緩解咽喉刺激感，每日1-2次，每次5-10毫升稀釋飲用。避免空腹食用，糖尿病患者慎用。
2、白蘿卜湯：
白蘿卜含芥子油苷，具有化痰作用。將白蘿卜切片煮水，加入少量陳皮增強理氣效果。適合痰多型咳嗽，建議連續食用3天，每日200毫升。
3、雪梨燉冰糖：
雪梨性涼能清熱潤肺，冰糖可緩解咽喉干燥。去皮去核燉煮30分鐘，保留梨汁飲用。適用于干咳無痰癥狀，夜間食用有助于改善睡眠質量。
4、百合粥：
鮮百合與粳米同煮，添加適量枸杞滋陰。百合含秋水仙堿需充分煮熟，適合陰虛燥咳。每周食用2-3次，可搭配銀耳增強潤肺功效。
5、杏仁茶：
甜杏仁研磨后煮沸，過濾加少量蜂蜜調味。杏仁含苦杏仁苷需控制用量，每日不超過10克。對堅果過敏者禁用，飲用后觀察有無不良反應。
咳嗽期間需保持室內濕度50%-60%，避免冷空氣刺激。每日保證充足溫水攝入，減少糖果等甜食攝入。選擇蘋果、枇杷等富含維生素C的水果，避免芒果、荔枝等易致敏水果。若咳嗽持續超過1周或伴隨發熱、呼吸急促，需及時就醫排除肺炎等疾病。適當進行拍背排痰，餐后保持直立位30分鐘預防反流性咳嗽。
