男性早泄可通過心理疏導、行為訓練、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫調理等方式緩解。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常、神經傳導紊亂等原因引起。
1、心理疏導
焦慮、抑郁等負面情緒可能干擾性功能調控。認知行為療法幫助患者建立正確性觀念，伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒。部分患者通過心理咨詢改善對性行為的錯誤認知，需避免過度關注持續時間。
2、行為訓練
停動技術通過中斷刺激降低敏感度，擠壓法在臨近射精時壓迫冠狀溝延緩高潮。盆底肌鍛煉增強控制能力，建議每天進行凱格爾運動，配合深呼吸訓練調節自主神經功能。
3、藥物治療
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可延長射精潛伏期，需在醫生指導下使用鹽酸達泊西汀、帕羅西汀等藥物。α腎上腺素能受體阻滯劑改善局部血流，中藥復方如金鎖固精丸對部分患者有效。
4、局部麻醉劑
利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度，使用前需進行過敏測試。建議性行為前20分鐘涂抹，配合避孕套防止藥物轉移。注意避免過度麻醉影響快感傳導。
5、中醫調理
腎氣不固型采用益腎固精方劑，心脾兩虛型配合歸脾湯加減。針灸選取關元、腎俞等穴位，耳穴貼壓調節植物神經功能。飲食可適量食用山藥、芡實等健脾固腎食材。
建立規律作息避免過度疲勞，性行為前適當熱身放松身心。穿著寬松內褲減少摩擦刺激，戒煙限酒有助于改善血管功能。伴侶間加強溝通配合訓練，避免指責施壓。長期未改善需排查糖尿病、甲狀腺疾病等基礎病變，泌尿外科檢查排除器質性病因。保持適度運動頻率，深蹲等下肢鍛煉促進睪酮分泌，但應避免劇烈運動后立即進行性活動。
