異位性皮炎的日常護理可通過保濕修復、避免刺激、合理清潔、飲食調整、情緒管理等方式進行。異位性皮炎可能與皮膚屏障受損、過敏原接觸、遺傳因素、免疫異常、環境刺激等原因有關。
1、保濕修復
每日使用不含香精和酒精的保濕霜，優先選擇含神經酰胺或透明質酸成分的護膚品。沐浴后3分鐘內涂抹保濕產品，幫助鎖住水分。嚴重干燥時可選用醫用敷料或油膏類產品，修復受損的皮膚屏障功能。
2、避免刺激
穿著純棉透氣衣物，避免羊毛或化纖材質直接接觸皮膚。室內保持適宜溫濕度，使用空氣凈化器減少塵螨。禁用堿性肥皂和含酒精的清潔產品，新購衣物需充分洗滌去除化學殘留。
3、合理清潔
沐浴水溫控制在37℃以下，時間不超過10分鐘。選擇弱酸性沐浴露，避免用力搓洗皮損部位。急性發作時可使用燕麥浴或淀粉浴緩解瘙癢，洗后輕輕拍干而非擦拭皮膚。
4、飲食調整
記錄飲食日記排查過敏食物，常見致敏原包括牛奶、雞蛋、海鮮等。適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和亞麻籽，限制高糖高脂飲食。嬰幼兒患者應在醫生指導下進行食物回避試驗。
5、情緒管理
通過正念冥想或深呼吸緩解壓力，保證充足睡眠。兒童患者可通過游戲分散搔抓沖動，夜間佩戴棉質手套。必要時尋求心理支持，焦慮抑郁情緒可能加重皮膚炎癥反應。
異位性皮炎患者需建立長期護理習慣，冬季加強保濕，夏季注意防曬。定期修剪指甲減少抓傷風險，床單被罩每周用60℃以上熱水清洗。若出現皮膚滲液、化膿或持續瘙癢加重，應及時到皮膚科就診。配合醫生進行過敏原檢測和階梯治療，避免自行使用強效激素藥膏。保持適度運動增強體質，但出汗后需及時清潔，游泳后務必沖洗并涂抹保濕劑。
